Es poden portar vestits de sauna per a ús quotidià?

Vestit de saunaés un tipus especial de roba dissenyat per promoure la sudoració durant l'exercici. Està format per un teixit impermeable que es plou en calor corporal, fent que el portador sue profusament. La idea que hi ha al darrere d’aquests vestits és que, suant més, podeu perdre pes més ràpidament. Els vestits de sauna han estat durant dècades i van ser utilitzats originalment per boxejadors i lluitadors que intentaven reduir el pes abans d'una competició. Tot i això, s’han popularitzat cada cop més entre les persones que busquen perdre pes o desintoxicar el seu cos. Els vestits de sauna tenen una varietat d’estils, des de vestits de cos complet fins a pantalons de pantalons.

Es poden portar vestits de sauna per a ús quotidià?

Aquesta és una pregunta comuna que té molta gent. La resposta breu és que no. Els vestits de sauna no estan dissenyats per a l’ús quotidià i només s’han de portar durant l’exercici. Portar un vestit de sauna durant un període prolongat pot comportar deshidratació, sobreescalfament i altres problemes de salut. També pot resultar incòmode portar un vestit de sauna durant un període prolongat.

Quins avantatges té portar un vestit de sauna?

Hi ha diversos avantatges de portar un vestit de sauna durant l'exercici. El benefici principal és la pèrdua de pes. Els vestits de sauna augmenten la sudoració, cosa que us pot ajudar a vessar lliures més ràpidament. També poden ajudar a treure toxines del cos a través de la suor. Altres beneficis inclouen una major resistència, una millora de la circulació i una millor comprensió dels efectes de la calor sobre el cos.

Quins són els riscos de portar un vestit de sauna?

Portar un vestit de sauna comporta alguns riscos. El major risc és la deshidratació. Els vestits de sauna poden causar suar excessivament, cosa que pot provocar deshidratació si no beu prou aigua. Altres riscos inclouen sobreescalfament, marejos i desmais. És imprescindible tenir cura quan porteu un vestit de sauna i escolteu el vostre cos.

En conclusió, els vestits de sauna només s’han de portar durant l’exercici i no per a l’ús quotidià. Poden proporcionar beneficis com la pèrdua de pes i l’eliminació de toxines, però també tenen riscos com la deshidratació i el sobreescalfament. És important utilitzar els vestits de sauna amb moderació i mantenir -se hidratat mentre els porteu.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. és un fabricant líder de vestits de sauna i altres peces de vestir de fitness. Els nostres productes estan dissenyats tenint en compte la qualitat i la comoditat i ens comprometem a proporcionar als nostres clients els millors productes possibles. Per obtenir més informació sobre la nostra empresa i productes, visiteu el nostre lloc web ahttps://www.chendong-sports.com. Per obtenir consultes o fer una comanda, poseu -vos en contacte amb nosaltres achendong01@nhxd168.com.

Papers científics

Bouzigon R, et al. (2017) Efectes del vestit de sauna sobre les respostes cardiorespiratòries i els mecanismes termoreguladors durant l'exercici a peu en un entorn temperat. Ciències de la vida, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) La regulació de la taxa de suor. Ressenyes de fisiologia, 79, 82-122.

Hasegawa H, et al. (2014) Influència del vestit de sauna sobre la regulació de la temperatura corporal durant l'exercici de resistència. Biosciència, biotecnologia i bioquímica, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Efectes d’un vestit de sauna sobre la pèrdua de massa corporal, l’estrès cardiovascular i la temperatura corporal durant l’exercici. Journal of Strength and Condicioning Research, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) va alterar les respostes termoreguladores durant l'exercici a l'aire lliure realitzat en un vestit de sauna. Journal of Exercici Physiology Online, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) Els efectes de portar un vestit de sauna sobre la temperatura del nucli durant l'exercici. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Efectes d'un vestit de sauna sobre la termoregulació durant l'exercici de la cinta rodant en un entorn càlid. European Journal of Applied Physiology, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Sauna Suit augmenta de forma aguda el rendiment de la resistència en un entorn temperat. Medicina de l’esport i Ciències de la Salut, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Efectes d’un vestit de sauna sobre la pèrdua de massa corporal i la deriva cardiovascular durant l’exercici. Fisiologia aplicada, nutrició i metabolisme, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) Respostes tèrmiques i cardiovasculars en un vestit de sauna durant l'exercici ciclista. Journal of Strength and Condicioning Research, 27, 2483-2489.